Времена не выбирают, в них живут и умирают — эти строки, которые в 1978 году написал поэт Александр Кушнер, не теряют своей актуальности. Какие бы катаклизмы не потрясали ту или иную эпоху, люди продолжают жить, любить, рожать детей и верить в светлое будущее. Современные события дают всё меньше поводов для оптимизма, и перед каждым человеком встаёт простой вопрос: как быть счастливым, как обеспечить материальное благосостояние и психологически нормальную жизнь своей семьи тогда, когда земля в прямом смысле слова уходит из-под ног. Автор даёт множество очень важных и актуальных советов по всем жизненно важным аспектам человеческого бытия: от повышения иммунитета и лучшего распределения семейного бюджета до лечения простуды и воспитания детей. В чём опасность страха и паники? Чем депрессия отличается от кризиса? Как сохранять спокойствие в атмосфере раздражения и агрессии? В чём заключается один из действенных способов стабилизации собственной нервной системы? Как сохранить душевное равновесие и не поддаться влиянию негативных эмоций? Что следует делать для укрепления здоровья? Каков простейший способ избавления от стресса? Что является важнейшим профилактическим средством, существенно повышающим тонус и жизнеспособность организма? Книга написана простым, понятным языком, содержит множество интересных примеров, и может стать прекрасным подспорьем и антидепрессантом в условиях нестабильности и кризиса.